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我们信徒原来都是「属土的」人──「亚当」(1节)
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因着蒙神恩典得以在基督里有「新的生命」──「塞特」(3节)
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因而认识自己原有的生命是「软弱、必死的」──「以挪士」(6节)
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就竭力追求基督，要得着基督作我们的「产业」──「该南」(9节)
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这是神「所喜悦的」，是蒙神「称赞的」──「玛勒列」(12节)
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神就赐恩给这样「谦卑的」人──「雅列」(15节)
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使他们开始「学习」认识神的心意──「以诺」(18节)
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因而得知神必要审判这个世界，「就在他死的时候要临到」──「玛 土撒拉」(21节)
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故此竭力「多作」主「工」──「拉麦」(25节)
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但在主里却满得「安息」──「挪亚」(29节)
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并且「结实累累」，满得「劳苦」的「果效」──「闪、 含、雅弗」(32节)
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